Created By- Subhashini Tripathi
ये हरा पत्ता कोलेजन को करेगा बूस्ट
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अगर आपके शरीर में कोलेजन की कमी हो गई है तो फिर यहां बताए जा रहे पालक की सब्जी को डाइट में शामिल करना चाहिए.
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पालक में विटामिन सी, विटामिन के, आयरन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं.
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पालक में मौजूद विटामिन सी कॉलेजन के उत्पादन में मदद करता है.
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कॉलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा, हड्डियों और जोड़ों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है.
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इसके अलावा कोलेजन पाचन तंत्र को स्वस्थ भी रखता है.
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इसलिए, पालक को अपने आहार में शामिल करना एक अच्छा विचार हो सकता है.
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