Anu Chauhan/Alok Kumar
बाल झड़ना बंद करें सिर्फ 5 दिनों में
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मजबूत बालों के लिए खाएं बादाम, अलसी, शकरकंद, सोयाबीन और मखाने.
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बादाम खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है, जो बालों को जड़ से मजबूत करती है.
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अलसी को भून के खाने से, मैग्नीशियम और विटामिन मिलते हैं, जो बालों का झड़ना कम करते हैं.
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शकरकंद पोटैशियम से भरपूर है. इसे रोज खाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं.
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सोयाबीन खाने से शरीर में प्रोटीन की वृद्धि होती है, जो बालों के लिए बेहद लाभदायक होता है.
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कैल्शियम से भरपूर भुने मखाने डाइट में लेने से बाल झड़ना कम हो सकता है.
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