मसूर से तूर तक, जानिए कौन-सी दाल देती है कौन से फायदे
Story created by Renu Chouhan
16/08/2025
1. मसूर दाल - आयरन और प्रोटीन से भरपूर ये दाल खून की कमी और थकान दूर करती है.
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2. मूंग दाल - आसानी से पचने वाली ये दाल पेट और लिवर दोनों के लिए बढ़िया मानी जाती है.
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3. उड़द दाल - कैल्शियम से भरपूर ये दाल हड्डियों के लिए बेस्ट मानी जाती है.
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4. तूर दाल - प्रोटीन और फोलिक एसिड से भरपूर ये दाल इम्यूनिटी बढ़ाती है.
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5. मटर दाल - आयरन और विटामिन B से भरपूर ये दाल शरीर को काफी एनर्जी देती है.
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6. राजमा-लोबिया - प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये बीन्स शरीर को एनर्जी देते हैं.
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7. चना दाल - प्रोटीन और आयरन से भरपूर ये दाल शरीर वजन घटाने और पेट के लिए बढ़िया होती है.
दालें सभी प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर होती है.
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इसीलिए हमें रोज़ाना या ज्यादातर दाल का सेवन करना चाहिए.
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