Byline: Renu Chouhan
22/08/2025
खाली पेट दही खाने के नुकसान
Image credit: Unsplash
खाली पेट लोग अक्सर दही का सेवन करते हैं.
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लेकिन इसे खाली पेट पीने के बाद कई लोगों को फायदे की वजह नुकसान हो जाता है.
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क्या है वो नुकसान और दही का सेवन कब नहीं करना चाहिए, चलिए बताते हैं.
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पहले ये जानिए दही का सेवन एकदम खाली पेट कभी नहीं करना चाहिए.
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दही की तासीर ठंडी होती है, खाली पेट इसे खाने से कई लोगों को सर्दी-जुकाम की शिकायत हो जाती है.
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इसके अलावा खाली पेट दही खाने से शरीर में कफ बढ़ता है.
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इसीलिए दही को खाली पेट न खाएं. इसे हमेशा किसी नाश्ते के साथ मिक्स करके खाएं.
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पराठे या फलों के साथ दही खाने से ये शरीर को फायदा पहुंचाता है.
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