खाली पेट काला जीरा पानी पीने के 7 फायदे
Story created by Renu Chouhan
24/07/2025 काला जीरा यानी शाही जीरा, इसका स्वाद बढ़िया होने से साथ-साथ इसके फायदे भी अनेक हैं.
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शाही जीरा एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. चलिए बताते हैं इसके फायदे के बारे में.
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1. भूख बढ़ाए - जिन्हें भी भूख न लगती हो, उनके लिए शाही जीरा बेहद असरदार रहता है.
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2. वजन घटाए - शाही जीरा मेटाबॉलिज रेट हाई करता है, जिससे तेजी से वजन घटता है.
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3. स्ट्रेस दूर - इस जीरे के पानी से दिमाग शांत और स्ट्रेस फ्री रहता है.
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4. नींद बेहतर - शाही जीरा नींद का क्वालिटी बेहतर करता है.
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5. डिटॉक्स - शाही जीरे का पानी पेट के साथ-साथ लीवर को भी डिटॉक्स करता है.
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6. दर्द में आराम - पीरियड्स के दर्द में शाही जीरे का पानी काफी आराम पहुंचाता है.
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7. पेट साफ - कब्ज, एसिडिटी, कब्ज आदि में शाही जीरे का पानी राहत दिलाता है.
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कैसे बनाएं - 1 चम्मच काला जीरा यानी शाही जीरा को 1 गिलास पानी में भिगो दें. सुबह इस पानी को हल्का उबालें और खाली पेट पी लें.
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नोट - प्रेगनेंट लेडीज़ या बीमार लोग डॉक्टर की सलाह से शाही जीरा पानी पिएं.
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