सत्तू खाने के ऐसे फायदे, जानकर रोज़ाना खाने लगेंगे

Story created by Renu Chouhan

04/05/2025

गर्मियों का समय है और यूपी-बिहार के हर घर में इस मौसम सत्तू का सेवन बढ़ जाता है.

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क्योंकि सत्तू खाने के फायदे ही इतने ढेर होते हैं कि इसे गर्मियों में जरूर ही खाना चाहिए, चलिए बताते हैं.

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1. पचान सुधारे - सत्तू में घुलनशील फाइबर होता है जो कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत देता है.

2. ठंडक दे - गर्मियों में सत्तू शरीर को लू से बचाता है और अंदर से ठंडक देता है.

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3. एनर्जी दे - सत्तू खाने से गर्मियों में थकान, कमजोरी और चक्कर नहीं आते.

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4. वजन घटाए - सत्तू जल्दी पेट भरता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती.

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5. इम्यूनिटी बढ़ाए - हाई प्रोटीन और फाइबर होने के कारण सत्तू शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाता है.

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6. BP कंट्रोल करे - सत्तू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इसी वजह से यह बीपी को कंट्रोल रखता है.

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7. दिमाग तेज करे - सत्तू में मौजूद आयरन की वजह से दिमाग को ऑक्सीजन अच्छे से मिलता है, यानी दिमाग तेज होता है.

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