बच्चों के लिए गुड़ चना एनर्जी बॉल्स की रेसिपी
Story created by Renu Chouhan
04/05/2025 बच्चों के लिए आज आपको एक ऐसी रेसिपी बता रहे हैं जिससे उन्हें सारे जरूरी न्यूट्रिशन उनको मिल जाएंगे.
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इस रेसिपी का नाम है गुड़ चना बॉल्स, और इसे बनाने के लिए आपको चाहिए.
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भुने चने (1 कप), गुड़ (कद्दूकस 3/4 कप), घी (2 चम्मच), तिल (3 चम्मच), ड्राई फ्रूट्स (आधा कप) और इलायची पाउडर (जरा सी).
2. धीमी आंच पर ही अब गुड़ और चने में तिल, ड्राई फ्रूट्स और इलायची पाउडर मिलाएं.
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3. सबकुछ मिक्स करने के बाद इसे ठंडा कर छोटी-छोटी बॉल्स बनाएं.
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4. जब ये बॉल्स भी ठंडी हो जाएं तो इन्हें एयर टाइट डिब्बे में 10-15 दिन तक के लिए स्टोर कर लें.
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5. बता दें, ये बॉल्स आयरन, प्रोटीन, फाइबर से भरपूर हैं, जो शरीर को तुरंत ही एनर्जी देते हैं.
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