Created By- Seema Thakur
बिना अंडे वाले इस नाश्ते से मिलता है भरपूर प्रोटीन
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अंडे के अलावा भी नाश्ते के ऐसे कई ऑप्शन हैं जिनसे शरीर को भरपूर प्रोटीन मिलता है.
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सुबह पीनट बटर और केला साथ में नाश्ते में खाया जा सकता है.
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सोया से बनने वाले टोफू से भरपूर प्रोटीन मिलता है. इसकी भुजिया या सलाद खा सकते हैं.
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सुबह दाल का सूप बनाकर पी सकते हैं. यह नाश्ता प्रोटीन से भरपूर होता है.
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सुबह के समय चीज़ और मशरूम को भी एकसाथ खाया जा सकता है.
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बेसन का चीला खाने पर भी शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिल जाता है.
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