Created By- Subhashini Tripathi
मूंग की दाल में कौन सा विटामि होता है ज्यादा
मूंग की दाल में प्रोटीन का अच्छा सोर्स होती है. इसमें कौन सा विटामिन अधिक मात्रा में होता है इसके बारे में आपको बता रहे हैं.
प्रोटीन का है सोर्स
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इस दाल में विटामिन बी 6 सबसे ज्यादा पाया जाता है. इसके अलावा डाइट्री फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम होता है.
विटामिन बी 6
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100 ग्राम कच्ची मूंग दाल में लगभग 4.8 मिलीग्राम विटामिन सी पाया जाता है. जो आपकी सेहत के लिए जरूरी है.
न्यूट्रिशनल वैल्यू
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मूंग दाल का सेवन लोग ज्यादातर पेट खराब होने पर खिचड़ी के रूप में करते हैं. यह हल्की होती है जिससे आसानी से पच जाती है.
पेट रखे अच्छा
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इसे लोग बच्चे को भी खिलाते हैं. क्योंकि यह बच्चों को भरपूर पोषण देती है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
बच्चों को जरूर खिलाएं
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मूंग दाल बच्चों को जरूर खिलानी चाहिए, क्योंकि इससे इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है.
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