Created By - Subhashini Tripathi

खाली पेट लहसुन खाने के फायदे

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खाली पेट लहसुन पाचन संबंधी समस्याओं जैसे गैस, अपच, और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. 

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लहसुन में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बूस्ट करने में मदद करते हैं.

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लहसुन बीपी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिससे हार्ट हेल्थ में सुधार होता है.

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लहसुन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है.

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लहसुन चयापचय को बढ़ावा देने का काम करता है. खाली पेट खाने से वजन घटाने में सहायक साबित हो सकता है.

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लहसुन सर्दी-खांसी, फ्लू और अन्य संक्रमणों से राहत दिलाने में भी मदद करता है.

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सुबह खाली पेट 1-2 कली कच्चा लहसुन चबाएं या फिर आप लहसुन को शहद या नींबू के रस के साथ भी सेवन कर सकते हैं. 

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