करिश्मा कपूर के एक्स हस्बैंड का निधन, 50+ के बाद हार्ट अटैक की बड़ी वजह है यह

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करिश्मा कपूर के एक्स हस्बैंड संजय कपूर का निधन हो गया है. मृत्यु की वजह हार्ट अटैक बताई जा रही है.

आमतौर पर हाई कॉलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर से जुड़ी दिक्कतें हार्ट अटैक की वजह बनती हैं.

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स्मोकिंग, तनाव और डायबिटीज भी हार्ट अटैक की संभावना को बढ़ाते हैं.

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ऐसे में समय रहते लाइफस्टाइल में बदलाव किए जाएं तो हार्ट अटैक की संभावना कम हो सकती है.

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दिल की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए खानपान में फल, सब्जियों, प्रोटीन और पूर्ण अनाज को हिस्सा बनाएं.

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सैचुरेटेड फैट्स, ट्रांस फैट्स, एडेड शुगर और हाई सोडियम फूड्स से परहेज करना जरूरी है.

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व्यक्ति का एक्टिव होना भी बेहद जरूरी है. इसके लिए रोजाना नहीं तो हफ्ते में 3-4 दिन एक्सरसाइज करें.

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सिडेंटरी लाइफस्टाइल से बचें, रोजाना वॉक करें और जितना हो सके एक्टिव रहें.

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करिश्मा कपूर के एक्स हस्बैंड का निधन, 50+ के बाद हार्ट अटैक की बड़ी वजह है यह

करिश्मा कपूर के एक्स हस्बैंड संजय कपूर का निधन हो गया है. मृत्यु की वजह हार्ट अटैक बताई जा रही है.

आमतौर पर हाई कॉलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर से जुड़ी दिक्कतें हार्ट अटैक की वजह बनती हैं.

स्मोकिंग, तनाव और डायबिटीज भी हार्ट अटैक की संभावना को बढ़ाते हैं.

ऐसे में समय रहते लाइफस्टाइल में बदलाव किए जाएं तो हार्ट अटैक की संभावना कम हो सकती है.

दिल की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए खानपान में फल, सब्जियों, प्रोटीन और पूर्ण अनाज को हिस्सा बनाएं.

सैचुरेटेड फैट्स, ट्रांस फैट्स, एडेड शुगर और हाई सोडियम फूड्स से परहेज करना जरूरी है.

व्यक्ति का एक्टिव होना भी बेहद जरूरी है. इसके लिए रोजाना नहीं तो हफ्ते में 3-4 दिन एक्सरसाइज करें.

सिडेंटरी लाइफस्टाइल से बचें, रोजाना वॉक करें और जितना हो सके एक्टिव रहें.

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