Air Pollution: पॉल्यूशन के चलते आपके गले में भी हो रहा है इंफेक्शन या खराश, तो ये घरेलू उपाय आएंगे काम
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दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण लगातार तेजी से बढ़ रहा है. जो बड़ों से लेकर बच्चों तक को बुरी तरह से प्रभावित कर रहा है.
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पॉल्यूशन के चलते लोगों के गले में खराश और नाक व गले में इन्फेक्शन हो रहा है. ऐसे में इन घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
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हल्दी वाला दूध कई सारी समस्याओं से राहत दिलाने में असरदार होता है, इसलिए रोजाना रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं. इससे नाक व गले का इन्फेक्शन्स कोसों दूर रहेगा.
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पॉल्यूशन के चलते रोजाना सुबह चाय की जगह काढ़ा पिएं. काढ़े में तुलसी की पत्तियों के साथ अजवाइन, काली मिर्च, अदरक, हल्दी और नमक डालें. इससे काफी फर्क दिखेगा.
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गले में खराश है तो, दिन में दो से तीन बार गुनगुने नमक के पानी से गरारे करें. इससे गले की सफाई हो जाती है. साथ ही ये सूजन की समस्या से भी राहत दिलाता है.
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स्टीम लेना भी बहुत असरदार उपाय है, यह नाक व गले से लेकर फेफड़ों तक की साफ-सफाई करता है. स्टीम लेने से श्वास नली क्लीयर होती है. वहीं, कफ की समस्या भी दूर होती है.
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