Created By - Seema Thakur
बढ़ाना है हैपी हार्मोन तो रोजाना करें ये काम
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एंडोर्फिंस, सेरेटॉनिन और डोपामिन हैपी हार्मोन होते हैं जो मूड को अच्छा रखते हैं.
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मूड अच्छा रहता है तो व्यक्ति खुशी महसूस करता है और खुश नजर आता है.
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एक्सरसाइज करने पर शरीर में हैपी हार्मोन रिलीज होते हैं.
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हैपी हार्मोन बढ़ाने के लिए खुलकर हंसना शुरू करें और अपनी भावनाएं ना दबाएं.
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अपने करीबी दोस्तों के साथ समय बिताएं और उनके साथ हर पल को एंजॉय करें.
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गाने सुनने से भी हैपी हार्मोन रिलीज होते हैं और खुशी महसूस होती है.
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मेडिटेशन करने पर एंडोर्फिंस, सेरेटॉनिन और डोपामिन हार्मोन रिलीज होते हैं.
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