हाई कॉलेस्ट्रोल कम करेंगी खाने की ये चीजें

Created By- Seema Thakur

कॉलेस्ट्रोल कई दिक्कतों की वजह बनता है. कुछ फूड्स कॉलेस्ट्रोल कम करने में असर दिखाते हैं.

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ओट्स और बार्ली खाने पर शरीर में कॉलेस्ट्रोल का एब्जॉर्प्शन कम होने लगता है.

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बींस, मटर और दालें फाइबर से भरपूर होने के चलते कॉलेस्ट्रोल कम करते हैं.

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सूखे मेवे और बीज भी कॉलेस्ट्रोल की डाइट का हिस्सा बनाए जा सकते हैं.

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हाई कॉलेस्ट्रोल कम करने के लिए लहसुन को भी खाया जा सकता है.

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सोया से बनी चीजें कॉलेस्ट्रोल कम करने में असर दिखाती हैं और वेट मैनेज करती हैं.

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हाई कॉलेस्ट्रोल कम करेंगी खाने की ये चीजें

कॉलेस्ट्रोल कई दिक्कतों की वजह बनता है. कुछ फूड्स कॉलेस्ट्रोल कम करने में असर दिखाते हैं.

ओट्स और बार्ली खाने पर शरीर में कॉलेस्ट्रोल का एब्जॉर्प्शन कम होने लगता है.

बींस, मटर और दालें फाइबर से भरपूर होने के चलते कॉलेस्ट्रोल कम करते हैं.

सूखे मेवे और बीज भी कॉलेस्ट्रोल की डाइट का हिस्सा बनाए जा सकते हैं.

हाई कॉलेस्ट्रोल कम करने के लिए लहसुन को भी खाया जा सकता है.

सोया से बनी चीजें कॉलेस्ट्रोल कम करने में असर दिखाती हैं और वेट मैनेज करती हैं.

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