हल्दी दूध रोज़ रात को पीने के फायदे
Story created by Renu Chouhan
29/06/2025 1. इम्यूनिटी बूस्ट - हल्दी में करक्यूमिन तत्व शरीर को बैक्टिरिया से लड़ने की ताकत देता है.
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2. नींद - हल्दी में अमीनो एसिड और दूध में ट्रिप्टोफैन से नींद की क्वालिटी बेहतर होती है.
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3. जोड़ों में दर्द - हल्दी दूध से गठिया, कमर दर्द या घुटनों के दर्द में राहत मिलती है.
4. सर्दी-खांसी - हल्दी वाला दूध कफ को पतला करता है, जिससे सर्दी-खांसी में आराम मिलता है.
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5. पेट ठीक - हल्दी दूध से पेट से जुड़ी शिकायतों में काफी आराम मिलता है.
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6. घाव भरे - हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण घाव और सूजन को जल्दी ठीक करने में मदद करता है.
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7. मूड बेहतर - हल्दी दूध से दिमाग रिलैक्स होता है जिससे मूड बेहतर हो जाता है.
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नोट - रात में 1 गिलास दूध में चौथाई हिस्सा हल्दी डालें, और दूध को गुनगुना ही पिएं.
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