2 मिनट में इस तरह पेट की गैस निकलेगी बाहर

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पेट में बनने वाली गैस को कम करने के लिए अदरक का पानी पिया जा सकता है.

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अदरक को कूटकर इसे पानी में डालकर उबालें और छानकर निकाल लें.

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इस अदरक के पानी को हल्का गर्म पीने पर पेट की गैस दूर हो जाती है.

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सौंफ के दाने खाने पर भी गैस से तुरंत राहत मिल सकती है.

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अजवाइन ऐसा मसाला है जिसे भूनकर खाया जाए तो गैस दूर होती है.

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आधा चम्मच बेकिंग सोडा को एक गिलास पानी के साथ पीने पर भी आराम मिलता है.

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एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका डालकर पिया जा सकता है.

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बेसन की रोटी में भरपूर प्रोटीन होता है और यह मसल्स की रिकवरी में सहायक है.

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अदरक को कूटकर इसे पानी में डालकर उबालें और छानकर निकाल लें.

इस अदरक के पानी को हल्का गर्म पीने पर पेट की गैस दूर हो जाती है.

सौंफ के दाने खाने पर भी गैस से तुरंत राहत मिल सकती है.

अजवाइन ऐसा मसाला है जिसे भूनकर खाया जाए तो गैस दूर होती है.

आधा चम्मच बेकिंग सोडा को एक गिलास पानी के साथ पीने पर भी आराम मिलता है.

एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका डालकर पिया जा सकता है.

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