Created By- Seema Thakur
बालों को मजबूत बनाती हैं खाने की ये चीजें
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खानपान में पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स शामिल करने पर बालों का झड़ना कम होने लगता है.
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अंडों को खाने पर बालों की ग्रोथ बेहतर होने में असर दिखता है.
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हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन और पौटेशियम से भरपूर होती हैं और बालों को मजबूती देती हैं.
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सूखे मेवे और बीजों का सेवन बालों के लिए अच्छा साबित होता है.
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गाजर खाने पर बालों को विटामिन ए मिलता है जो बालों की सेहत को अच्छा रखता है.
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एवोकाडो का सेवन भी बालों के लिए बेहद अच्छा होता है.
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हेल्दी बालों के लिए भीगे हुए मेथी के दाने भी खाए जा सकते हैं.
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विटामिन सी से भरपूर आंवला भी बालों के लिए अच्छा होता है.
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