Created By- Subhashini Tripathi
इन चीजों को खाने से बढ़ता है कोलेजन
Image Credits: Pexels
क्या आपके शरीर में कोलेजन की कमी हो गई है तो फिर आप यहां बताए जा रहे फूड्स का सेवन कर सकते हैं.
Image Credits: Pexels
नारंगी, संतरा, अमरूद, पपीता और टमाटर का सेवन करके आप अपने शरीर में कोलेजन की कमी पूरी कर सकते हैं.
Image Credits: Pexels
मांस, मछली, अंडे, दही और पनीर भी आपके शरीर में कोलेजन को बूस्ट कर सकता है.
Image Credits: Pexels
बादाम, अखरोट, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज और शंखपुष्पी भी आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Image Credits: Pexels
ओट्स, ब्राउन राइस, आलू, मटर और गाजर का सेवन भी आपके शरीर में कोलेजन को पूरा कर सकता है.
Image Credits: Pexels
अब से आप इनमें से कोई एक डाइट फॉलो करना शुरू कर दीजिए कोलेजन की भरपाई के लिए. फिर देखिए कैसे चेहरे की चमक दोगुनी होती है.
और
देखें
इन लो कैलोरी फूड्स से कम होगा वजन
मॉनसून में चिपचिपी त्वचा ऐसे होगी ठीक
चेहरा निखार देते हैं फलों के फेस पैक्स
नारियल तेल लगाने पर चमकेगा चेहरा
Click Here