Created By- Subhashini Tripathi
ये ड्राई फ्रूट्स शरीर में फूंक देते हैं जान
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अगर आप खुद को बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं, तो फिर आप अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स को शामिल करिए.
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बादाम को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें, ये आपके शरीर में विटामिन ई की कमी नहीं होने देगा.
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किशमिश का सेवन भी जरूर करें. इससे आपके शरीर को भरपूर ताकत मिलेगी.
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अखरोट को भी अपनी डाइट में शामिल करें. यह आपके मसल्स को मजबूती देता है.
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अंजीर के सेवन से बॉडी की इम्यूनिटी बूस्ट होती है. यह हड्डियों और मसल्स के दर्द से छुटकारा दिलाता है.
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छुआरा भी बेस्ट होता है शरीर को ताकत देने के लिए. इससे बॉडी में आयरन की कमी दूर होती है.
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