दूध और अंडा दोनों ही पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसलिए डॉक्टर इन दोनों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं.
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अंडा आयरन, प्रोटीन, विटामिन ए और कैल्शियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है. जबकि, दूध बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है.
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वैसे तो अंडा और दूध अलग-अलग सेवन किया जाता है, लेकिन कुछ लोग दूध के साथ कच्चे अंडे खाना पसंद करते हैं.
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ऐसे में सवाल उठता है कि क्या इन दोनों का सेवन साथ में फायदेमंद है? इसी के बारे में आज हम बात करेंगे इस स्टोरी में.
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वैसे तो कच्चे अंडे और दूध का एक साथ सेवन फायदेमंद है, लेकिन कुछ परिस्थितियों में कच्चे अंडे और दूध का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.
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कच्चे अंडे या उबले अंडे और दूध का एक साथ सेवन करने से फूड पॉइजनिंग, उल्टी, दस्त और पेट खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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कुछ लोगों को अंडे में मौजूद उच्च प्रोटीन से एलर्जी होती है. ऐसे में आपको उल्टी, बुखार, सांस लेने में दिक्कत और शरीर में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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इससे शरीर में बायोटिन की कमी हो सकती है. आपको पपड़ीदार त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
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गर्भवती महिलाओं को कच्चे अंडे और दूध के सेवन से भी बचना चाहिए. अगर आप खाना चाहती हैं तो एक बार डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.