रोज़ाना सुबह साबुत धनिया का पानी पीने के 7 फायदे
Story created by Renu Chouhan
30/11/2024 आपने अभी तक जीरा का पानी, सौंफ का पानी, लौंग का पानी, दालचीनी का पानी आदि के बारे में सुना होगा.
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आज आपको धनिया के बीज के पानी पीने के फायदों के बारे में बताते हैं.
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इससे पहले जानिए कि धनिया के बीज यानी कोरिएंडर सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो ढेरों फायदे पहुंचाता है.
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1. ब्लोटिंग कम करें - धनिया का पानी पेट फूलना और गैस की समस्या को कम करने में मदद करता है. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंजाइम पाचन को बेहतर बनाते हैं और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं.
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2. वजन घटाए - धनिया का पानी चयापचय को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद कर सकता है.
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3. इम्यूनिटी बढ़ाए - धनिया में विटामिन सी होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
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4. हड्डियों को मजबूत बनाएं - धनिया में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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5. स्किन बनाएं सुंदर - धनिया में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. यानी मुंहासों को कम करके स्किन को चमकदार बनाए.
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6. स्ट्रेस करे कम - धनिया में एंटी-स्ट्रेस गुण होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं.
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7. किडनी के लिए फायदेमंद - धनिया किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करता है और किडनी स्टोन के खतरे को कम करता है.
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कैसे बनाएं - 1 चम्मच धनिया और 2 गिलास पानी लें, इसे धीमी आंच पर उबालें. जब पानी आधा हो जाए तो इसे छान कर गुनगुना पी लें.
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