Created By : Subhashini Tripathi
डायबिटीज पेशेंट खजूर खा सकते हैं?
डायबिटीज के मरीजों को खजूर खाते समय सावधानी बरतनी चाहिए. क्योंकि इसमें नैचुरल शुगर की मात्रा ज्यादा होती है.
शुगर है ज्यादा
Image Credits: Pexels
खजूर में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो तेजी से रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ा सकता है.
ग्लाइसेमिक इंडेक्स
Image Credits: Pexels
खजूर में फाइबर, विटामिन्स, और मिनरल्स होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकते हैं.
होते हैं मिनरल्स
Image Credits: Pexels
आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो खजूर की मात्रा को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है.
संतुलित खाएं
Image Credits: Pexels
छोटे हिस्से में खजूर का सेवन करना अच्छा रहेगा, जैसे कि 1-2 खजूर हर दिन.
2 खजूर हर दिन
Image Credits: Pexels
और
देखें
इन लो कैलोरी फूड्स से कम होगा वजन
नारियल तेल लगाने पर चमकेगा चेहरा
जानिए
,
कैसे
स्किन
के
लिए
गुणकारी
है
हल्दी
इस तरह मजबूत बनेंगी हड्डियां
Click Here