Created By - Subhashini Tripathi
दांतों को ठीक से कैसे करें ब्रश
ओरल हेल्थ के लिए आपको ब्रश करने का सही तरीका पता होना जरूरी है.
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एक अच्छी गुणवत्ता वाला टूथपेस्ट चुनें, जिसमें फ्लोराइड हो. यह दांत को मजबूती देता है.
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ब्रश को अपने दांतों पर रखें और धीरे-धीरे घुमावदार गति में ब्रश करें.
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ब्रश को अपने दांतों के सभी हिस्सों पर रखें, जिनमें आगे के दांत, पीछे के दांत, और ऊपर के दांत शामिल हैं.
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ब्रश करने के बाद आप फ्लॉसिंग भी करें, यह आपकी ओरल हेल्थ में अहम भूमिका निभाता है.
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ब्रश करने के लिए कम से कम 2 मिनट का समय लीजिए.
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