ब्रॉकली खाने के नुकसान
Story created by Renu Chouhan
13/08/2025 ब्रॉकली में भरपूर मात्रा में फाइबर और काब्रोहाइड्रेट होता है.
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इसीलिए ब्रॉकली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं.
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1. पेट में गैस - ज्यादा ब्रॉकली खान से पेट में गैस, पेट फूलना या ऐंठन की दिक्कत हो सकती है.
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2. खून पर असर - ब्रॉकली में मौजूद ज्यादा विटामिन k खून जमाता है.
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3. पथरी - ब्रॉकली में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है जिससे पथरी बढ़ती है.
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4. थॉयरॉइड - ज्यादा ब्रॉकली का सेवन शरीर में थॉयरॉइड हार्मोन को बढ़ाता है.
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5. एलर्जी - कुछ लोगों को ब्रॉकली खाने से एलर्जी हो सकती है.
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इसीलिए ब्रॉकली हमेशा अच्छे से साफ करके और कम मात्रा में ही खाएं.
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