AIIMS की डॉक्टर ने बताया BP कंट्रोल करने का तरीका

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हाई और लो बीपी की परेशानी बहुत आम होती जा रही है.लगभग हर घर में एक व्यक्ति इससे पीड़ित मिल जाएगा.

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कम उम्र के लोग भी खासकर हाई ब्लड प्रेशर से परेशान रहने लगे हैं.

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ऐसे में ज्यादातर लोग घर पर ही ब्लड प्रेशर की मशीन लाकर रख देते हैं और खुद ही इससे बीपी की जांच करने लगते हैं.

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लेकिन क्या आपको बीपी मापने का सही तरीका पता है, क्योंकि गलत जानकारी आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकता है.

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ऐसे में आइए पूर्व एम्स के डॉक्टर से जानते हैं ब्लड प्रेशर चेक करने का एकदम सही तरीका क्या है.

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एम्स में काम कर चुकीं डीएम न्यूरोलॉजी डॉ. प्रियंका सेहरावत ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर बीपी नापने को लेकर एक वीडियो शेयर किया है.

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डॉ. के मुताबिक, अगर हो सके तो यूरिन पास करने के बाद बीपी चेक करिए.

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डॉ. बीपी चेक करने से 30 मिनट पहले तक चाय/कॉफी पीने या धुम्रपान न करें.

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बीपी नापते समय हमेशा अपनी कमर के पीछे कोई सपोर्ट रखें और कफ बांधते समय इसे बहुत ज्यादा टाइट या बहुत ज्यादा ढीला न छोड़ें.

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वहीं, अगर आपने एक दिन सुबह 8 बजे बीपी चेक किया है, तो अगले दिन भी 8 बजे ही चेक करें.

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AIIMS की डॉक्टर ने बताया BP कंट्रोल करने का तरीका

हाई और लो बीपी की परेशानी बहुत आम होती जा रही है.लगभग हर घर में एक व्यक्ति इससे पीड़ित मिल जाएगा.

कम उम्र के लोग भी खासकर हाई ब्लड प्रेशर से परेशान रहने लगे हैं.

ऐसे में ज्यादातर लोग घर पर ही ब्लड प्रेशर की मशीन लाकर रख देते हैं और खुद ही इससे बीपी की जांच करने लगते हैं.

लेकिन क्या आपको बीपी मापने का सही तरीका पता है, क्योंकि गलत जानकारी आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकता है.

ऐसे में आइए पूर्व एम्स के डॉक्टर से जानते हैं ब्लड प्रेशर चेक करने का एकदम सही तरीका क्या है.

डॉ. के मुताबिक, अगर हो सके तो यूरिन पास करने के बाद बीपी चेक करिए.

डॉ. बीपी चेक करने से 30 मिनट पहले तक चाय/कॉफी पीने या धुम्रपान न करें.

वहीं, अगर आपने एक दिन सुबह 8 बजे बीपी चेक किया है, तो अगले दिन भी 8 बजे ही चेक करें.

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