इस डाइट प्लान से 1 हफ्ते में घट सकता है वजन

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अगर आप अपने वजन को तेजी से घटाना चाहते हैं, तो फिर यहां बताए गए डाइट प्लान को फॉलो करना शुरू कर दीजिए.

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दिन की शुरूआत एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करें. सुबह ठंडा पानी न पिएं.

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वहीं, आप नाश्ते में 1 अंडा या ओट्स खा सकते हैं. इससे आपको प्रोटीन और कार्ब्स दोनों मिलेगा.

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इसके अलावा वेट लॉस के लिए आप लंच में प्रोटीन सोर्स जैसे दही और कोई सब्जी ले सकते हैं. सलाद भी खाएं.

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वहीं, शाम को ग्रीन टी पिएं और सोने से पहले 1 गिलास दूध का सेवन जरूर करें. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होगी.

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इस डाइट प्लान से 1 हफ्ते में घट सकता है वजन

अगर आप अपने वजन को तेजी से घटाना चाहते हैं, तो फिर यहां बताए गए डाइट प्लान को फॉलो करना शुरू कर दीजिए.

दिन की शुरूआत एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करें. सुबह ठंडा पानी न पिएं.

वहीं, आप नाश्ते में 1 अंडा या ओट्स खा सकते हैं. इससे आपको प्रोटीन और कार्ब्स दोनों मिलेगा.

इसके अलावा वेट लॉस के लिए आप लंच में प्रोटीन सोर्स जैसे दही और कोई सब्जी ले सकते हैं. सलाद भी खाएं.

वहीं, शाम को ग्रीन टी पिएं और सोने से पहले 1 गिलास दूध का सेवन जरूर करें. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होगी.

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