Created By- Subhashini Tripathi
एक कटोरी पपीता खाने के फायदे
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पपीता में पैपेन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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यह शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है.
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पपीता हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. इसमें पोटैशियम होता है, जो बीपी कंट्रोल करने में मदद करता है.
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इसमें फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है जो आपको लंबे समय तक भरा रखता है.
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इसमें विटामिन ए और सी होता है, जो स्किन और हेयर दोनों के लिए अच्छा है.
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