Created By- Shreya Tyagi
रोज 2 भीगे हुए अखरोट खाने के फायदे
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अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो याददाश्त और दिमाग की शक्ति बढ़ाता है.
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भीगे हुए अखरोट का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल कम करके हार्ट को हेल्दी रखता है.
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अखरोट में फाइबर होता है जो पेट साफ रखता है और कब्ज दूर करता है.
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अखरोट ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है, जिससे ये डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो जाता है.
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इन सब से अलग अखरोट का सेवन मूड बेहतर करता है और तनाव कम करने में सहायक होता है.
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