Created By- Shreya Tyagi
रोज 1 कीवी खाने के फायदे
कीवी में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर करता है.
पाचन होता है बेहतर
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कीवी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को डिटॉक्स करके उसे निखारते हैं.
स्किन बनती है ग्लोइंग
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कीवी में पोटैशियम होता है, जो हाई BP को कंट्रोल करने में मदद करता है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल
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कम कैलोरी और हाई फाइबर के चलते कीवी वेट लॉस डाइट के लिए बढ़िया ऑप्शन है.
वजन घटाने में सहायक
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कीवी में ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद हैं.
आंखों की रोशनी बढ़ाता है
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कीवी कोलेस्ट्रॉल कम करने और हार्ट को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकती है.
दिल को रखता है हेल्दी
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इन सब से अलग कीवी में सेरोटोनिन होता है, जो नींद की गुणवत्ता बेहतर बनाता है.
नींद में होता है सुधार
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