2 सप्ताह सेब खाने के फायदे

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2 सप्ताह सेब खाने के फायदे

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सेब में फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकते हैं.

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सेब को आप रोज अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं तो ये आपके वेट लॉस में भी मदद कर सकता है.

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इसके अलावा सेब में पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने में मदद कर सकता है.

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वहीं, सेब में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शरीर को हाइड्रेटेड रखा जा सकता है.

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सेब में विटामिन सी की मात्रा अच्छी होती है, ऐसे में ये आपकी स्किन को भी निखारने का काम करता है.

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सेब में नैचुरल शुगर होती है, जिससे आपका एनर्जी लेवल भी अच्छा बना रहता है.

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