Created By- Seema Thakur
30 की उम्र में जरूर खाएं ये एंटी-एजिंग फूड्स
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बेरीज एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होती हैं और त्वचा को जवां बनाए रखती हैं.
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सूखे मेवे और बीजों को डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं.
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हरी पत्तेदार सब्जियों से त्वचा को विटामिन की भरपूर मात्रा मिलती है.
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फैटी फिश खाने पर त्वचा को ओमेगा-3 फैटी एसिड्स मिलते हैं.
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एंटी-एजिंग फूड्स की गिनती में एवोकाडो भी शामिल है.
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टमाटर खाने पर स्किन धूप से होने वाले डैमेज से बची रहती है.
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रोजाना ग्रीन टी पीने पर भी स्किन जवां रहने में मदद मिलती है.
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