Created By- Seema Thakur
त्वचा को जवां बनाते हैं कोलाजन से भरपूर ये 7 फूड्स
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कोलाजन त्वचा को कसावट देता है जिससे झुर्रियों की दिक्कत दूर रहती है.
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त्वचा पर कसावट लाने के लिए लहसुन को खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.
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कोलाजन का प्रोडक्शन बढ़ाने के लिए ब्रोकोली भी खाई जा सकती है.
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कोलाजन के प्रोडक्शन में पालक का सेवन भी फायदेमंद साबित होता है.
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विटामिन सी से भरपूर शिमला मिर्च भी कोलाजन को बढ़ाती है.
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कोलाजन पाने के लिए खानपान में शकरकंदी भी शामिल की जा सकती है.
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बेरीज एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और कोलाजन बढ़ाने का काम करती है.
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एवोकाडो के सेवन से त्वचा को विटामिन ई मिलता है और कोलाजन बढ़ता है.
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