Created By- Shreya Tyagi

प्रोटीन से भरपूर ये 6 चटनियां खाना कर दीजिए शुरू 

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प्रोटीन पाने के लिए आप भी खानपान में कुछ चटनियां शामिल कर सकते हैं. 

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उड़द दाल और प्याज की चटनी खाने पर शरीर को अच्छी मात्रा में प्रोटीन मिल जाता है. 

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प्रोटीन से भरपूर चने की चटनी शरीर को मजबूती देती है. इसमें तड़का लगाने से स्वाद बढ़ता है. 

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उबली हुई दालों से भी चटनी तैयार की जा सकती है. इसमें अपनी पसंद के मसाले डालें. 

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मूंगफली की चटनी भी शरीर को भरपूर प्रोटीन देती है. यह स्वाद में भी लाजवाब होती है.

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सोयाबीन को पीसकर इसकी टेस्टी चटनी बनाई जा सकती है. इससे शरीर को प्रोटीन मिलता है. 

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अलसी के बीजों और कच्चे आम की चटनी बनाकर तैयार करें और खाएं. 

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