Created By- Shreya Tyagi
गर्मी में प्याज खाने के 6 फायदे
प्याज शरीर का तापमान कंट्रोल रखती है और लू से बचाती है.
गर्मी से बचाव
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प्याज में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखती है.
हाइड्रेशन में मददगार
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प्याज में विटामिन सी और क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.
इम्यूनिटी बूस्ट करती है
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प्याज में पोटैशियम और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल
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प्याज में पाए जाने वाले प्रीबायोटिक फाइबर हेल्दी गट माइक्रोब्स को पोषण देते हैं, जिससे आपका पाचन बेहतर रहता है.
डाइजेशन सुधरता है
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प्याज में क्रोमियम अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखता है.
डायबिटीज में फायदेमंद
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