Created By- Seema Thakur
अंजीर खाने पर मिलते हैं सेहत को ये 5 फायदे
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सेहत के लिए अंजीर एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होता है.
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हड्डियों को मजबूत बनाने में अंजीर का असर दिखता है. इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है.
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फाइबर से भरपूर अंजीर खाने पर पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज से राहत मिलती है.
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अंजीर खाने पर वजन भी कम हो सकता है. इससे एक्सेस फूड इंटेक भी कम होता है.
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ब्लड शुगर लेवल्स कम करने में भी अंजीर के फायदे नजर आते हैं.
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एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर अंजीर गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करते हैं जिससे दिल की सेहत अच्छी रहती है.
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