Created By - Seema Thakur
स्किन का कोलाजन बढ़ाते हैं ये 5 फूड्स
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कोलाजन स्ट्रक्चुरल प्रोटीन होता है जो त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखता है.
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खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें खाने पर प्राकृतिक रूप से कोलाजन बढ़ता है.
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विटामिन सी से भरपूर संतरा खाने पर स्किन का कोलाजन बढ़ता है.
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लाल शिमला मिर्च भी कोलाजन बढ़ाने वाले फूड्स में शामिल है.
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एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर बेरीज से त्वचा को कोलाजन मिलता है.
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सूखे मेवे और बीज फैटी एसिड्स से भरपूर होते हैं और कोलाजन सिंथेसिस को सपोर्ट करते हैं.
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एवोकाडो खाने पर भी स्किन का कोलाजन बढ़ता है और त्वचा पर कसावट आती है.
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