Created By- Shreya Tyagi

क्या तरबूज के बीज खाने चाहिए?

तरबूज की तरह ही इसके बीज भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. यहां हम आपको इन बीजों से सेहत को मिलने वाले 5 जबरदस्त फायदे बता रहे हैं.

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तरबूज के बीजों में अच्छा खासा प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है.

प्रोटीन का सोर्स 

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ये बीज मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो हार्ट हेल्थ को बनाए रखने में मददगार होता है.

मैग्नीशियम से भरपूर 

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तरबूज के बीजों में हेल्दी फैट्स (ओमेगा-6) होते हैं, जो भी हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.

फैटी एसिड्स 

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इन बीजों में जिंक और आयरन होता है, जो इम्युनिटी और खून की गुणवत्ता के लिए अच्छा है.

जिंक और आयरन 

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इन सब से अलग तरबूज के बीजों में फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है, जो पाचन में मदद करता है.

फाइबर से भरपूर 

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