ज्यादा नमक खाने
के नुकसान

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Byline: Deeksha Singh Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".nqxfi-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".jruej-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 457px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".wootp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".xoujb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 507px))", "opacity": "70%"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%"} ] }, { "selector": ".qffpp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".oxjxe-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "3000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-305px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tdbbp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "3000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-395px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ज्यादा नमक खाने से स्वास्थ्य पर कई गंभीर प्रभाव हो सकते हैं. यहाँ ज्यादा नमक खाने के कुछ नुकसान बताए गए हैं.

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".wmamq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".zusqm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".illex-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mglkp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 55px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

हाई बीपी

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".zgspl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".plfca-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mlsso-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".pgirn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".kudzg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-305px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

हृदय रोग

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".saxsn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tezxj-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".bnptw-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".nswfd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".wmmmm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-305px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

किडनी फेलियर

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".jddmp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mfifr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".iudfc-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".qaccl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ixknl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 51px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

पथरी

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".rnmca-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".srdet-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".blpax-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".uimxn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".fnkzu-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 55px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

कमजोर हड्डियां

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".kljzs-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mldpl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".lnrqr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".dorcj-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".cwcsc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-305px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

पानी की कमी

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".euweo-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".liqsp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".kwdrg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".fnwnc-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ukccz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-297px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

नोट

ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. ज्यादा नमक का सेवन आपको बना सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".qccxd-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".stuil-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".sabzi-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".djegr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 55px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".jnpgt-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ज्यादा नमक खाने
के नुकसान

ज्यादा नमक खाने से स्वास्थ्य पर कई गंभीर प्रभाव हो सकते हैं. यहाँ ज्यादा नमक खाने के कुछ नुकसान बताए गए हैं.

हाई बीपी

हृदय रोग

ज्यादा सोडियम से हार्ट पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है, जिससे हार्ट से जुड़े रोगों का खतरा बढ़ जाता है.

किडनी फेलियर

ज्यादा नमक खाने से किडनी पर एक्सट्रा दबाव पड़ता है और लंबे समय तक हाई बीपी किडनी की प्रोसेस पर असर डाल सकता है.

पथरी

नमक का अधिक सेवन कैल्शियम के उत्सर्जन को बढ़ा सकता है, जिससे गुर्दे में पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है.

कमजोर हड्डियां

पानी की कमी

ज्यादा नमक से शरीर को पानी की ज्यादा जरूरत होती है, जिससे प्यास बढ़ती है और डिहाइड्रेशन हो सकता है.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ज्यादा नमक खानेके नुकसान

ज्यादा नमक खाने से स्वास्थ्य पर कई गंभीर प्रभाव हो सकते हैं. यहाँ ज्यादा नमक खाने के कुछ नुकसान बताए गए हैं.

हाई बीपी

हृदय रोग

ज्यादा सोडियम से हार्ट पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है, जिससे हार्ट से जुड़े रोगों का खतरा बढ़ जाता है.

किडनी फेलियर

ज्यादा नमक खाने से किडनी पर एक्सट्रा दबाव पड़ता है और लंबे समय तक हाई बीपी किडनी की प्रोसेस पर असर डाल सकता है.

पथरी

नमक का अधिक सेवन कैल्शियम के उत्सर्जन को बढ़ा सकता है, जिससे गुर्दे में पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है.

कमजोर हड्डियां

पानी की कमी

ज्यादा नमक से शरीर को पानी की ज्यादा जरूरत होती है, जिससे प्यास बढ़ती है और डिहाइड्रेशन हो सकता है.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ज्यादा नमक खाने
के नुकसान