आलू किन लोगों को नहीं खाना चाहिए? Created with Sketch.
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आलू किन लोगों को नहीं खाना चाहिए?

Created By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash
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आलू एक ऐसी सब्जी है, जो हर डिश का स्वाद दोगुना कर देती है, लेकिन क्या आपको पता है कुछ लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है. 

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डायबिटीज

आलू में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.

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मोटापा

आलू में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. ज्यादा मात्रा में इसका सेवन वजन बढ़ा सकता है. 

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हार्ट डिजीज

आलू में पाया जाने वाला स्टार्च और हाई कैलोरी दिल के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

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एलर्जी 

कुछ लोगों को आलू से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर रैश या खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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