सुबह खाली पेट फलों को अपनी डाइट में शामिल कर आप न केवल स्किन, बल्कि पेट, हार्ट और हड्डियों को भी मजबूत बना सकते हैं. आइए जानते हैं ब्रेकफास्ट में कौन से फल खाने चाहिए.
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पपीता
पपीते में हाई फाइबर और लो कैलोरी होती है. इसका सेवन वजन घटाने में सहायक है.
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कीवी
कीवी में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. इसका सेवन एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मददगार है.
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अनार में पॉलीफेनोल्स, विटामिन सी और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार हैं.
अनार
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तरबूज
तरबूज इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है इसका सेवन दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए बेहतरीन है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.