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इन चीजों के साथ भूलकर भी न खाएं दही

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 दही कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स से भरपूर है. लेकिन क्या आप जानते हैं इसके साथ कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

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दही और फिश का सेवन पाचन समस्याओं, त्वचा रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है.

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दही के साथ संतरा या नींबू का सेवन पाचन संबंधी समस्याएं जैसे एसिडिटी और गैस को बुलावा दे सकता है.

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दही और दूध की तासीर अलग-अलग होती है, इन दोनों को एक साथ खाने से पेट में अपच, गैस और अन्य पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.

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दही के साथ प्याज खाने से शरीर में इम्यूनिटी पावर कमजोर हो सकती है.

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कैसे करें दही का सेवन?

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दही को बिना किसी मिलावट के खाना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है.

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आप दही में मीठे फल, जैसे केला, अंगूर या सेब मिला सकते हैं, जो आपके पेट के लिए लाभकारी हो सकते हैं.

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इसको मुख्य भोजन के साथ या खाने के बाद सेवन करने से पाचन में मदद मिलती है.

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें..

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