Story created by Renu Chouhan
बादाम खाने का सबसे सही समय कौन-सा है?
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ड्राय फ्रूट्स को पूरी दुनिया में हेल्दी माना जाता है, लेकिन ये भी सच है कि हर हेल्दी चीज़ को सही समय पर खाया जाता है.
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यानी हेल्दी चीज़ों को सही समय पर नहीं खाया जाए तो उसका पूरा फायदा यानी पोषण शरीर को नहीं मिलता.
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क्योंकि हेल्दी चीज़ का ज्यादा और गलत समय पर सेवन भी शरीर को नुकसान ही करता है.
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बादाम की तासीर गर्म होती है यानी से शरीर को गर्मी पहुंचाते है, इसीलिए इसे ज्यादा नहीं खाना चाहिए.
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अगर हर बार नाप नहीं सकते तो अपनी मुठ्ठी का इस्तेमाल करें यानी एक दिन में उतने ही ड्राय फ्रूट्स खाएं जितना एक बार में आपकी मुठ्ठी में आएं.
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इसके अलावा बादाम जैसे ड्राय फ्रूट्स का पूरा फायदा चाहिए तो इसे सुबह खाली पेट खाएं.
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रात भर पानी में भिगोकर इन्हें खाएंगे तो ये आपके शरीर को पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रखेंगे.
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