प्रोटीन, कैल्शियम और एंटी ऑक्सिडेंट से भरपूर अंडे का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है. वहीं, अगर आप इन्हें रोजाना खाते हैं, तो इसके साइडइफेक्ट भी हो सकते हैं.
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कॉलेस्ट्रॉल
रोज अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ सकता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी.
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वजन
रोज अंडे का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है.
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रोजाना अंडे का सेवन कई लोगों के लिए एलर्जी का कारण भी बन सकता है.
बीपी
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डायबिटीज
अंडे में मौजूद प्रोटीन ब्लड शुगर को प्रभावित कर शरीर में इंसुलिन रेसिस्टेंस को हाई कर सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.