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रोज एक कटोरी दही खाने से क्या होता है?
गर्मियों का सीजन आ चुका है. ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में रोज एक कटोरी दही को शामिल करते हैं. तो कई फायदे उठा सकते हैं.
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दही में कैल्शियम भरपूर होता है. रोज इसका सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है.
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हड्डियां
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पेट के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं.
पाचन
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दही में मौजूद गुण भूख को कंट्रोल में रखकर वजन कम करने में सहायक हैं.
मोटापा
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गर्मियों में रोज एक कटोरी दही के सेवन से मुंह के छाले को दूर करने में मदद मिल सकती है.
मुंह के छाले
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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