इन लोगों को आम नही खाना चाहिए, खाने से पहले ध्यान रखें ये बातें Created with Sketch.
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इन लोगों को नही खाना चाहिए आम

Created By: Deeksha Singh Image Credit: Unsplash
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गर्मियों के मौसम में आम को फलों का राजा कहा जाता है. सबसे ज्यादा यही फल गर्मियों में बिकता भी है. 

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नुकसान

शायद ही कोई ऐसा हो जिसको आम पसंद नहीं होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो सकता है.

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डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों को आम का सेवन कम और सीमित मात्रा में करना चाहिए. 

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डायबिटीज

इन लोगों को कभी अकेले आम नहीं खाना चाहिए. इसको आपको दूसरी चीजों के साथ खाना चाहिए. 

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फायदा 

ऐसा करने से उनके शरीर में ग्लाइसेमिक बैलेंस रहेगा और शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा.

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टिप्स 

इसके साथ ही डायबिटीज के मरीजों को शुरूआती मौसम में आम का सेवन नहीं करना चाहिए. 

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स्मूदी 

आप चाहें तो आम की स्मूदी या जूस बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. इसके साथ चीनी ना मिलाएं. 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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