रात में दही खाने से क्या होता है?

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Byline: Diksha Soni

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दही का सेवन पाचन से लेकर इम्यूनिटी और गट हेल्थ को बेहतर रखने में सहायक है, लेकिन क्या आप जानते हैं रात में इसका सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है. 

दही को पचने में समय लगता है. ऐसे में रात के समय इसका सेवन पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है. 

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पाचन

रात के समय दही का सेवन बलगम की समस्या को बढ़ा सकता है. 

बलगम

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रात के समय दही का सेवन करने से स्किन पर एलर्जी भी हो सकती है. 

एलर्जी

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दही में कैलोरी ज्यादा होती है. इसका सेवन वजन बढ़ा सकता है.

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वजन 

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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