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Byline: Diksha Soni
नारियल का दूध पोषक तत्वों का भंडार है. इसमें ढेर सारे विटामिन जैसे विटामिन ए, सी, ई और डी पाए जाते हैं. आइए जानते हैं इसके दूध के सेवन से होने वाले फायदे और नुकसानों के बारे में.
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नारियल के दूध में फैट ज्यादातर मीडियम चैन फैटी एसिड के रूप में मौजूद होता है जो फैट को एनर्जी में बदल देता है.
फायदे
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माना जाता है कि नारियल में एंटीडायबिटिक गुण पाए जाते हैं और ये बढ़े हुए ग्लूकोज लेवल को कम करने में मदद कर सकते है.
डायबिटीज
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नारियल दूध से संवेदनशील त्वचा पर लाल चकत्ते, गले में खराश, पेट में दर्द, डायरिया, उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
नुकसान
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पेट
नारियल के दूध के सेवन से कब्ज, गैस, पेट दर्द, और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
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