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Byline: Diksha Soni
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मैग्नीशियम शरीर में कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में सहायक है. यहां जानें मैग्नीशियम के क्या फायदे हैं.
मैग्नीशियम की खुराक नींद की अवधि और नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है.
नींद
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तनाव
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शरीर में सही मात्रा में मौजूद मैग्नीशियम तनाव और स्ट्रेस से राहत दिला सकता है.
मैग्नीशियम न्यूरोट्रांसमीटर और ब्लड सेल्स को बढ़ावा देता है.ये दो कारक सिरदर्द और माइग्रेन से जुड़े हुए हैं.
माइग्रेन
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वजन
अमरूद, केला और पपीता मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं जिनकी मदद से आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
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