Byline: Diksha Soni
Image Credit: AI
फल न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि शरीर को जरूरी विटामिन, खनिज और फाइबर भी प्रदान करते हैं, लेकिन क्या इन्हें खाली पेट खाना सही है?
Image Credit: AI
फल में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को तेज करता है और कब्ज की समस्या से राहत देता है.
पेट
Image Credit: iStock
सुबह खाली पेट फल खाने से शरीर को दिनभर के लिए ऊर्जा मिल सकती है.
ऊर्जा
Image Credit: iStock
फल में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे पेट भरा रहता है और वजन कंट्रोल में रहता है.
वजन
Image Credit: iStock
स्किन और बाल
फलों में मौजूद विटामिन सी स्किन को ग्लोइंग और बालों को मज़बूत बनाने में मदद कर सकता है.
Image Credit: iStock
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
Image Credit: iStock