Byline: Diksha Soni
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बदलता लाइफस्टाइल, पोषण की कमी, वजन बढ़ना, गठिया और ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में बैठना या उठना जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है.
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हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है. गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से दर्द में आराम मिल सकता है.
हल्दी और दूध
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अजवाइन एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है. एक चम्मच अजवाइन को पानी में उबालकर छान लें और वह पानी दिन में दो बार पिएं.
अजवाइन और पानी
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मेथी के बीजों में नेचुरल दर्द निवारक तत्व होते हैं. आधा चम्मच भिगोए हुए मेथी के बीज सुबह खाली पेट खाने से जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है.
मेथी के बीज
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आंवला
रोज सुबह एक चम्मच आंवला रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर खाने से जोड़ों के दर्द में राहत पाई जा सकती है.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
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